vol.7『朝ごはん』
今日のママナレは
とっても大切な
『朝ごはん』のお話。
みなさん、朝ごはん毎日
ちゃんと食べてますか？
寝坊しちゃって食べてない❌
朝はいつも食べません❌
朝ごはんより寝ていたい❌
当てはまる方いませんか？？😁
だめですよー❗️
特に”子ども”は朝ごはんとっても大切です✨
みなさんなんとなく分かってるんです(^^)
朝ごはんが大切だって！
では、どうして大切なのかを今日はお話ししますね😊
朝ごはんは
💛エネルギー補充
💛脳を活性化させ、身体を目覚めさせる
💛睡眠中に低下した体温を上げる
💛生活リズムを整える
他にもいっぱい嬉しい効果があるんです❗️
では朝ごはんを食べなかったら
身体にどんな影響を及ぼすのか？
💔イライラする・ダルさを感じる
💔太りやすくなる傾向がある
💔集中力がなくなる
💔脳に大きな影響がある
ご自身に思い当たる節ありませんか？
子供の頃の自分に教えてあげたいと
これを書きながら思う私😂
朝に弱くて寝坊がちだったので、
朝ごはん適当でした。
食べない日もたまにあったなぁ。
なんて振り返ってみたり😅笑
３食の中で1番大切と言われている
『朝ごはん』
一度見直してみませんか？(^^)
今日のママナレはここまで❤️
次回はどんな朝ごはんがいいのかを
お話しできればと思います😊
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