vol.2 『白湯』
『mama’s knowledge』vol.2
前回のお水の話の続き！
あれからお水飲み始めました🙋♀️
なんて方いるのかな？(^^)
私は意識的に飲んでます❤️
ただ、自分の肌とゆっくり
向き合う時間はないですね😂
まだ変化は分かりませんが、
そのうち"綺麗になったかも？"
と気づく日が来ればな✨
朝起きて水を飲むといいんですが、
50℃前後のお湯（白湯）
にすると代謝アップに繋がります⤴️
小さなお子さんがいたら
白湯をあげてますという方もいるかな？
白湯は沸騰した水を
15分〜20分沸騰させ続けてから
冷まします。
この15分〜20分がとっても重要❗️
ヤカンや鍋のフタを開けて
水道水に含まれる色々を飛ばします。
色々ってなんだよー💦って感じですが
それはまた追々(^^)
浄水器やペットボトルのお水なども
上手に使うと楽でいいですね❤️
ママが意識すれば
家族の意識が変わりますよ👍
ぜひ家族みんなに
お水飲んでー❣️
と伝えてみてください(^^)
特にパパ👨
お仕事中のコーヒーを
たまに水に変えてみてはと
さりげなーく伝えてみて😉
お水は健康への第一歩🦶
今日も笑顔で頑張りましょう😆
ではまた次回✨
お楽しみに❤️
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